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Une recette délicieuse pour faire soi-même vos propres barres aux céréales et protéinées ! Avec en prime un goût savoureux au chocolat, on se lance !

Ingrédients :

  • 200g de flocons d’avoine Oat Meal Flakes (de la marque Daily Life)
  • 100ml de lait végétal (de la marque Daily Life)
  • 2 petites bananes
  • 3 blancs d’œufs
  • 2 c. à soupe de beurre de cacahuète (de la marque Foodspring)

Préparation :

  • Cassez les œufs et séparez les blancs des jaunes d’œufs. Versez les blancs dans un saladier.
  • Épluchez vos bananes et écrasez-les à l’aide d’une fourchette ou d’un mixeur, puis ajoutez-les dans le saladier.
  • Ajoutez ensuite le lait, et le beurre de cacahuètes 🥜 Bio (Foodspring). Mélangez la préparation.
  • Ajoutez les flocons d’avoine déjà aromatisés au chocolat 😋. Mélangez la préparation jusqu’à ce qu’elle soit homogène.
  • Puis dans un plat à gratin préalablement huilé, versez la préparation et étalez-la de façon homogène.
  • Enfournez les barres protéinées pendant 15 minutes à 180 degrés. Une fois cuites, laissez refroidir complètement avant de démoulez et de découper les barres de la taille qui vous conviendra.
Bon appétit !

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