Utilisé depuis des milliers d'années dans la médecine Indienne (ayurvédique), l’Ashwagandha est souvent appelé ginseng Indien.
Il est ce qu'on appelle une plante adaptogène, ce qui signifie qu'il aide le corps à mieux gérer tous les stress qu'il peut rencontrer, que ce soit des stress physiques ou mentaux. Il est riche en de nombreux composés actifs, dont les fameux withanolides, mais aussi en polyphénols antioxydants, en alcaloïdes, en fer ou encore en tryptophane, qui ont chacun une action différente.
C'est justement cette complémentarité qui fait de ce produit un adaptogène complet. Cela signifie qu'il a donc plusieurs effets bénéfiques, aussi bien pour la santé que pour la performance sportive.
De manière générale, l’Ashwagandha permet d'améliorer la détente, de réduire le stress et l'anxiété. Il permet donc de mieux passer les périodes de stress que ce soit un changement de saison ou via des périodes de stressantes dans la vie, dans les cours ou au travail. Il a également un effet bénéfique sur le sommeil comme l'amélioration de l'endormissement et l'augmentation de la qualité du sommeil en améliorant le sommeil paradoxal. Ainsi, à quantité de sommeil équivalente, vous serez moins fatigué et plus reposé.
Pour la pratique de la musculation, l’Ashwagandha va jouer principalement sur deux facteurs majeurs :
- Il améliore l'oxygénation et donc les performances sportives, en boostant la VO2 max, c'est-à-dire la quantité d’oxygène que votre corps est capable d'utiliser pour faire fonctionner ses muscles. Pour la pratique de la musculation, ça signifie que vos performances seront améliorées, principalement sur les séries les plus longues.
- En plus de son effet antioxydant (qui aide à la récupération après l’entrainement de musculation), l’Ashwagandha aide directement à la formation des tissus musculaires, donc à la croissance musculaire. À noter qu'à ces effets directs pendant ou après la séance de musculation, s’ajoutent les effets bénéfiques sur le sommeil, et donc sur la récupération. Si on améliore les performances sportives tout en améliorant la récupération, on améliore les progrès d'un point de vue musculaire.
Aqeelab vous propose un Ashwagandha réellement efficace, avec le label Bio KSM 66, qui propose de très nombreux avantages par rapport à un Ashwagandha standard. Vous pouvez y aller les yeux fermés, ce label de qualité est reconnu dans le monde entier ! Et en plus cet Ashwagandha KSM 66® est bio, pour prendre soin au mieux de votre corps, mais aussi de la planète.
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Prendre 2 gélules par jour avec un grand verre d'eau, le matin pour ses bienfaits sur la vitalité ou le soir pour ses effets sur le sommeil.
Pot de 60 gélules soit 49g.
Ingrédients : Ashwagandha KSM 66® BIO*.
*ingrédient issu de l'agriculture biologique
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Tenir hors de la portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes.
L'avis Vidal Diet Nutrition :
Archi Brut est un vinaigre de cidre 100 % pur, bio, non filtré et non pasteurisé, contenant naturellement sa mère. Idéal pour la digestion, la glycémie, la vitalité et les défenses naturelles.
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- Favorise la digestion et la régulation de la glycémie
- Riche en enzymes et probiotiques
- Bouteille en verre ambré (500 ml)
