On répond à vos questions sur les cures de détox et les cures drainantes...
Détox et drainage, quelle différence ?
Depuis plusieurs années, ces termes ont envahi les rayons bien-être et minceur. « Cure détox amincissante », « Cure drainante anti-cellulite », « draineur minceur », … Il y en a pour tous les goûts, tous les budgets et toutes les envies mais ces « cures miracles » sont-elles si efficaces qu’elles ne le prétendent. On vous dit tout.
La principale différence entre un draineur et une détox, sont les substances du corps qu’elles permettront d’éliminer. On parlera donc plus de draineur lorsque l’on souhaitera éliminer de l’eau et de détox quand il sera question d’éliminer des toxines accumulées dans l’organisme. Un draineur peut donc tout à fait être détoxifiant pour l’organisme, en limitant la rétention d’eau dans les tissus, tout en éliminant des toxines néfastes pour son fonctionnement.
Bien loin d’être opposée, drainage et détox sont complémentaires. Ces concepts, issus de la naturopathie, privilégient le soin par les plantes en complément d’une alimentation équilibrée, pour aider le corps à évacuer les diverses toxines accumulées, principalement à cause de notre mode de vie moderne (stress, fatigue, produits industriels ultra-transformés). Vous retrouvez alors santé, bien-être et minceur grâce à l’élimination des déchets et des quelques kilos superflus !
Comment choisir sa cure détox ?
Les cures détox et drainantes ont pour but de nettoyer l’organisme, pour l’aider à être plus résistant aux agressions extérieures. Une détoxication permet aux différents organes d’évacuer plus facilement les déchets accumulés et donc de régénérer l’organisme, d’améliorer l’immunité et de contribuer au maintien du poids ! Pour bien choisir sa cure détox, il faut donc d’abord identifier les causes d’accumulations et les différentes toxines, et elles peuvent être multiples ! Ce peut-être le stress et la fatigue ; la consommation de substances dont l’excès est nocif pour l’organisme, telles que le tabac et l’alcool, les aliments trop gras, trop sucrés ou trop salés ; trop peu d’activité physique ou bien encore la pollution. La récurrence de ces comportements peut très rapidement entrainer une saturation de l’organisme en toxines et donc un dérèglement global de certaines fonctions. Afin de favoriser le bon fonctionnement de ce dernier, il devient alors indispensable de venir soutenir les organes dits émonctoires (comme le foie, les poumons, la peau, …) afin de les éliminer et de retrouver confort et bien-être.
Pour se faire, l’utilisation des plantes médicinales remontent à la nuit des temps et permet aujourd’hui encore d’améliorer les problèmes de santé au quotidien, de manière naturelle. En ce qui concerne le drainage et de la détoxication de l’organisme, plusieurs plantes sont couramment utilisées car elles permettent de solliciter l’ensemble des émonctoires de l’organisme. À vous de choisir celles qui correspondront à vos besoins.
Par exemple :
- Pour le foie et la vésicule biliaire : l’artichaut, le radis noir, le chardon marie, le romarin ou encore le desmodium
- Pour les reins : l’orthosiphon, la piloselle, le bouleau, le pissenlit ou l’ortie
- Pour le pancréas : la fumeterre, le noyer ou le fenugrec
- Pour la peau : la pensée sauvage, la bardane, la bourrache
- Pour les intestins : la mauve, la guimauve, le bouillon blanc
- Pour les articulations : la reine des prés ou le cassis
- Pour les poumons : le bouillon blanc, la mauve ou l’aunée
Quel complément alimentaire pour une détox ?
Maintenant que vous avez défini la cure détox qui vous convient, il vous faut choisir le complément détox adapté. Parmi le flot de compléments alimentaires disponibles sur le marché, voici quelques indications pour vous aider à trouver celui qui comblera vos besoins.
- Les compléments alimentaires drainants, ils favoriseront l’élimination des excès d’eau (responsables notamment de la sensation de jambes lourdes et gonflées).
- Le compléments alimentaires dépuratifs, ils activeront la digestion et vous aideront à lutter contre les inconforts digestifs.
- Les compléments alimentaires absorbeurs, ont pour avantage de capter certains éléments, comme les métaux lourds ou les molécules chimiques présents dans l’alimentation, afin de les empêcher de passer dans le sang.
- Les compléments alimentaires hépato-protecteurs, ils présentent une diversité de propriétés comme la stimulation de la microcirculation sanguine, le drainage, antioxydant. Cette action leurs confèrent des vertus positives sur la santé hépatique, autrement dit du foie.
Afin d’augmenter l’efficacité de votre cure détox, il sera préférable de vous tourner vers des produits élaborés à partir d’ingrédients naturels et biologiques. Outre le fait d’être dénués de toutes substances chimiques, ils auront une concentration de plantes médicinales bien plus importantes. Donc, compositions trop complexes et étiquettes incompréhensibles ? Passez votre chemin !
Quel que soit le complément alimentaire détox pour lequel vous opterez pour aider votre organisme à éliminer les déchets, les graisses et les toxines, gardez toujours à l’esprit qu’une cure détox doit se faire en complément d’une bonne hygiène de vie. Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière restent les moyens les plus naturels et les plus efficaces pour maintenir votre organisme en bonne santé mais aussi garder la ligne !
Quel est le draineur le plus efficace ?
Tout simplement, l’eau ! Seule boisson indispensable au bon fonctionnement de votre corps, l’eau est le draineur le plus efficace et simple à adopter. Boire suffisamment tout au long de la journée vous assurera un niveau d’hydratation indispensable à la santé de votre organisme, tout en favorisant l’évacuation des déchets, en stimulant vos organes émonctoires.
Mais pour bénéficier d’une efficacité sur le long terme d’une cure de drainage, il faut avant tout prendre conscience de l’importance de notre alimentation sur notre santé globale. Une alimentation saine est la base de l’équilibre de l’organisme. Pour se faire, il faut savoir identifier les nutriments nécessaires à notre organisme et les mauvaises pratiques qui ne font que le polluer. Car ce faut retenir, c’est qu’au niveau alimentaire, tout est question d’équilibre. Aucun aliment, n’est à proprement parler néfaste pour votre corps. C’est uniquement l’excès de consommation de ces substances qui s’avère à terme nocive pour le bon fonctionnement de l’organisme. Alors faites-vous plaisir et apprenez à aimer ce qui vous fait réellement du bien !
Vous l’aurez compris, votre hygiène de vie sera le premier moteur pour retrouver un organisme sain. Une alimentation variée, une activité physique régulière, un sommeil de qualité et une hydratation suffisante sont les clés pour aider votre corps à gérer et à éliminer naturellement les différentes toxines qui pourraient perturber son bon fonctionnement. En compléments, les cures détox et drainantes à base d’ingrédients naturels sont un bon moyen de soutenir votre organisme durant les périodes plus intenses. Mais si ces compléments peuvent s’avérer efficaces, ils sont à considérer avec sagesse. En effet, aucune cure n’est miraculeuse ! Pour fonctionner, un draineur doit toujours s’inscrire dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée, ainsi qu’une activité physique régulière. En dehors d’un tel cadre, les cures détox sont une efficacité très limitée, voire inexistante.