Les gainers sont des produits spécialement conçus pour prendre de la masse rapidement. Ils contiennent généralement une bonne proportion de glucides (mélange entre sucres lents et sucres rapides), et de protéines (de plusieurs sources) pour permettre une prise de masse efficace en favorisant la prise de muscles plutôt que de graisses. Bien évidemment, une activité physique régulière et adaptée contribuera à l'apparition de résultats.
C'est en augmentant l'apport calorique journalier que les gainers favorise le développement de la masse musculaire. Les formules sont ensuite adaptées pour convenir à différents profils : les gainers les plus riches en glucides correspondront mieux aux physiques très secs, de type ectomorphe et qui ont du mal à prendre du poids ; tandis que pour les physiques intermédiaires ou les athlètes qui désirent passer un cap de prise de masse, il sera plus interessant d'opter pour un gainer avec une grosse proportion de protéines (30 à 50%) et moins de glucides.
Les gainers sont souvent enrichis en vitamines, de BCAA, ou encore en créatine sous toutes ses formes, qui ont pour but de nourrir et réparer les muscles et afin de favoriser l’anabolisme et la prise de volume maximum. Cela en fait des produits complets et efficaces, qui pourront répondre aux spécificités de chacun.
