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Consultations diététiques et nutrition à Béziers ou à distance

Le plan alimentaire qui s’adapte à vos objectifs

Nous vous recevons sur rendez-vous, en consultation individuelle ou en couple, pour établir votre programme diététique sur mesure et vous accompagner dans la reprise en main de votre alimentation.

➡️ Vous avez des kilos superflus à perdre ?
➡️ Vous souhaitez être suivie pendant ou après votre grossesse ?
➡️ Vous êtes sportif.ve et vous voulez aller plus loin dans vos performances, prendre de la masse musculaire ou encore préparer une compétition ?
➡️ Vous souhaitez réguler votre diabète ou votre taux de cholestérol, vous avez des problèmes digestifs ou d’autres pathologies liées à votre alimentation ?

Le suivi diététique permet de mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires adaptées à vos besoins et à votre mode de vie, quel que soit votre âge ou votre niveau d’activité physique.

 

Déroulement & tarifs des consultations diététiques

Possibilité de prise en charge par votre mutuelle.

1er RDV : LE BILAN DIÉTÉTIQUE

Pour établir votre programme personnalisé, nous avons besoin de vous connaître. Cette première consultation sera donc l’occasion d’échanger sur votre alimentation, vos goûts mais aussi votre hygiène de vie et vos objectifs.

Pour compléter ces données, nous prendrons des informations sur votre taille, votre poids ainsi que vos mensurations, mais aussi sur votre composition corporelle (graisse, eau, muscle, hydratation etc.) qui seront précieuses pour vous conseiller et suivre votre votre évolution.

  • Recueil des données personnelles
  • Bilan et diagnostic alimentaire complet
  • Définition des objectifs à court, moyen et long terme
  • Analyse de la composition corporelle (% graisse, eau, muscle, etc.) (RDV au cabinet)
  • Établissement de vos besoins nutritionnels selon votre profil et vos objectifs

Durée : 50 min

  • Individuel :

    50€

  • 2 personnes :

    90€

2ème RDV : LE PLAN DIÉTÉTIQUE

C’est lors de la seconde consultation que nous vous présentons en détail les tenants de votre programme diététique mais aussi des idées de menus et de nombreuses astuces pour faciliter sa mise en place.

Cet échange sera éventuellement l’occasion de réajuster certains points du programme, l’objectif étant qu’il constitue vos nouvelles habitudes alimentaires et non un « régime » draconien et ponctuel.

  • Remise de votre plan alimentaire, sous forme de livret détaillé et entièrement personnalisé
  • Présentation du plan alimentaire large, idées menus et recettes, liste de courses, conseils personnalisés, etc.
  • Explications du plan alimentaire, de sa mise en place et des différentes étapes, en fonction de vos besoins et de l’objectif que nous aurons défini ensemble

Durée : 40 min

  • Individuel :

    45€

  • 2 personnes :

    75€

Les autres RDV : LE SUIVI DIÉTÉTIQUE

Le suivi est la clé de la réussite ! « Faire le point », constater vos résultats ainsi que nos échanges seront une source de motivation pour conserver la constance et l’assiduité, deux aspects indispensables pour atteindre votre objectif.

Pour assurer l’efficacité de votre programme diététique, il sera également nécessaire de faire des ajustements du plan alimentaire au fil des semaines, en fonction de votre ressenti et des résultats obtenus.

  • Rendez-vous conseillé tous les 15 jours
  • Analyse de la composition corporelle
    (% graisse, eau, muscle etc.) (RDV au cabinet)
  • Évaluation des résultats et de vos ressentis
  • Définition de nouveaux objectifs
  • Si besoin, modification et adaptation du plan alimentaire
  • Le + (NOUVEAU !) : Accès à notre application de suivi diététique

Durée : 30 min

  • Individuel :

    40€

  • 2 personnes :

    60€

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ÉTAPE 1| LE BILAN

Pour établir votre programme personnalisé, nous avons besoin de vous connaître. Cette première consultation sera donc l’occasion d’échanger sur votre alimentation, vos goûts mais aussi votre hygiène de vie et vos objectifs.

Pour compléter ces informations, nous prendrons des informations sur votre taille, votre poids ainsi que vos mensurations, mais aussi sur votre composition corporelle (graisse, eau, muscle, hydratation etc.) qui seront précieuses pour vous conseiller et suivre votre votre évolution.

ÉTAPE 2 | LE PROGRAMME DIÉTÉTIQUE

C’est lors de la seconde consultation que nous vous présentons en détail les tenants de votre programme diététique mais aussi des idées de menus et de nombreuses astuces pour faciliter sa mise en place.

Cet échange sera éventuellement l’occasion de réajuster certains points du programme, l’objectif étant qu’il constitue vos nouvelles habitudes alimentaires et non un « régime » draconien et ponctuel.

ÉTAPE 3 | LE SUIVI

Le suivi est la clé de la réussite ! « Faire le point », constater vos résultats ainsi que nos échanges seront une source de motivation pour conserver la constance et l’assiduité, deux aspects indispensables pour atteindre votre objectif.

Pour assurer l’efficacité de votre programme diététique, il sera également nécessaire de faire des ajustements au fil des semaines, en fonction de votre ressenti et des résultats.

Application de suivi diététique, Alivio

+ LES PLUS DU SUIVI

Accédez à une application mobile complète

  • Messagerie illimitée : gardez le contact avec votre diététicien, même entre les consultations
  • Journal alimentaire : partagez vos repas en direct avec votre diététicien (repas, symptômes, hydratation, activité physique…)
  • Recettes : profitez de centaines de recettes pour ne jamais vous lasser. De nouvelles recettes chaque semaine
  • Votre programme dans la poche en version numérique

Prise en charge des consultations

Les consultations diététiques ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale. Cependant de nombreuses mutuelles les remboursent.
Rapprochez-vous de votre organisme de santé pour connaître leurs conditions.

Les atouts de la méthode

  • Correspond aussi bien aux hommes, qu’aux femmes, de tous âges !
  • Ce n’est pas un régime !
    Apprenez à rééquilibrer votre alimentation en fonction de votre objectif.
  • La prise de compléments alimentaires n’est pas obligatoire !
    La prise de compléments alimentaires n’est pas systématique. C’est vous qui décidez !
  • Une méthode qui s’adapte à votre profil !
    Entièrement personnalisée, la méthode Vidal Diet Nutrition se base sur votre rythme de vie.
  • Vous stoppez le suivi quand vous le souhaitez !
    Pas de durée imposée. Un seul engagement : Le résultat !
  • Les résultats attendus :
    Perte de poids: – 1 à 2 kg tous les 15 jours.
    Diététique sportive: adaptation en fonction de votre objectif, prise de masse musculaire, sèche, préparation de compétitions, amélioration des performances, meilleure récupération etc.
    Enfants : Prendre de bonnes habitudes alimentaires sur la durée, sans frustration.

Premier rendez-vous : le bilan

Tarif : 50€ – Couple : 90€ | Durée : 50 minutes

La première consultation permet d’établir un bilan complet du contexte et d’apprendre à vous connaître. Quel est votre objectif bien sûr, quelles sont les raisons pour lesquelles vous souhaitez être suivi par un diététicien et quelles sont vos attentes. Au fur et à mesure de l’entretien, nous aborderons ensemble des sujets spécifiques comme votre situation personnelle et professionnelle, votre hygiène de vie globale et vos goûts en matière d’alimentation.
Durant cette première consultation, nous effectuerons également une pesée complète, qui me permettra d’obtenir une analyse de votre composition corporelle (% de graisse, d’eau, de muscle etc.). Pour compléter ces données, nous relèverons l’ensemble de vos mensurations.
Ces informations dessineront les lignes directrices de votre nouveau programme diététique et mettront en évidence vos forces et vos points faibles. Nous pourrons alors définir vos objectifs à court, moyen et long terme et instaurer un changement progressif, efficace et durable.

Second rendez-vous : le programme diététique

Tarif : 45€ – Couple : 75€ | Durée : 40 minutes

C’est lors de la seconde consultation que les bases concrètes de votre nouveau régime alimentaire prennent forme. En fonction de l’ensemble des informations recueillies au cours du bilan, nous établirons votre plan diététique personnalisé qui se présente sous la forme d’un livret détaillé.
Au cours de la consultation, nous vous expliquerons votre nouvelle structure alimentaire ainsi que des astuces pour la mettre facilement en place au quotidien : comment anticiper vos repas, préparer votre liste de courses, varier les saveurs, prendre conscience des quantités, compenser les excès…
Ce rendez-vous sera bien sûr l’occasion de faire les premiers ajustements, notamment au niveau des propositions de menus que vous pourrez retrouver dans votre livret.

Les autres RDV : le suivi

Tarif : 35€ – Couple : 50€ | Conseil : entretien tous les 15 jours

Les consultations de suivi sont les rendez-vous les plus importants pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Le suivi régulier sera l’occasion d’évaluer vos progrès, de booster votre motivation et votre assiduité mais aussi d’ajuster si nécessaire votre plan diététique.
Rien n’est figé ! Nous chercherons donc à adapter ma méthode en fonction des résultats mais également de votre métabolisme, que nous apprendrons conjointement à connaître au fil des entretiens. Nous croyons en une méthode évolutive, qui s’adaptera à tous les changements pouvant survenir dans votre vie quotidienne. N’oublions pas que l’objectif est d’adopter de nouvelles habitudes alimentaires afin d’atteindre votre but initial mais aussi de maintenir ces résultats dans le temps.
Seule la constance, ainsi qu’une bonne dose d’astuces et de conseils pratiques à chaque consultation vous permettront d’appréhender votre nouvelle alimentation avec sérénité. Tout cela, sans jamais laisser de côté la notion de plaisir, facteur indispensable à votre durabilité !

Consultations diététiques Enfants – Adultes – Sportifs – Végétariens – Femme enceinte

Motif de consultation

Spécialistes en matière d’alimentation, nous saurons vous accompagner et vous renseigner sur toutes les questions liées à ce sujet.
Chaque profil est différent, et nos consultations peuvent s’adresser à tous (enfants, adolescents, adultes, sportifs). Notre rôle est avant tout de nous adapter à votre demande et de vous accompagner vers un « mieux-être ».
Cette liste n’est pas exhaustive et si votre motif de consultation n’apparaît pas dans ce paragraphe, nous vous encourageons à nous contacter directement pour en discuter.