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Les fruits et légumes de février

Découvrez les fruits et légumes de février et leurs bienfaits pour passer la période hivernale. Ils sont riches en minéraux, en vitamines mais ont aussi des vertus pour améliorer la digestion et renforcer vos défenses immunitaires naturellement.
Une mention spéciale pour la grenade, qui vous fait bénéficier de ses vertus antioxydantes !
Pensez à noter la liste pour vos prochaines courses !

Les fruits et légumes de janvier

Découvrez les fruits et légumes de janvier et tous leurs bienfaits pour affronter l’hiver ! Riches en minéraux et oligo-éléments, ils préservent et renforcement naturellement vos défenses immunitaires.
Pour les sportifs, pensez à consommer de la betterave, c’est un excellent booster d’énergie !
Pensez à noter la liste pour vos prochaines courses !

10 conseils pour limiter la casse pendant les fêtes

On les adore et on les redoute à la fois… Nous avons nommé les innombrables et interminables repas des fêtes de fin d’année.
Trop riches, trop lourds, trop long… Pas forcément !
Pour éviter le drame et envoyer aux oubliettes tous les efforts et la bonne conduite de votre année, l’équipe Vidal Diet Nutrition vous a préparé les 10 conseils pour les limites la casse pendant les fêtes !

E-Biody, la technologie au service de votre suivi diététique

Lors de mes consultations diététiques, que ce soit pour perdre du poids, prendre de la masse musculaire ou bien d’autres objectifs, le suivi du poids n’est pas une indication suffisante pour attester d’un bon résultat. En effet, en fonction des variations d’eau, ou de muscle, « perdre du poids » ne veut pas dire forcément « perdre de la graisse corporelle ».

La cuisson au micro-ondes, des vertus insoupçonnées

Alors que certains y sont encore retissant, le four micro-ondes s’est fait une place de choix dans nos cuisines. Créé dès les années 1930, cet appareil électro-ménager qui équipe aujourd’hui 92% des foyers, est très utilisé pour réchauffer les plats. Mais vous doutiez-vous vous que votre four micro-ondes pourrait également devenir un allié pour une cuisine saine au quotidien ? Et en plus, aucun risque pour la santé ! On vous dit tout !

Les aliments ultra-transformés, facteur de cancer ?

Lorsque vous entrez dans un supermarché, il vous faut considérer que 80 à 85% des produits alimentaires que vous pourrez acheter seront des aliments ultra-transformés. Pourtant, d’après des études récentes, une augmentation de 10% de la proportion d’aliments ultra-transformés dans le régime alimentaire augmente de plus de 10% le risque de développer un cancer !

Comment agissent-ils sur notre santé ? Et s’ils sont nutritionnellement inintéressants voir néfastes, comment les reconnaître, comment les différencier et comment les éviter ? Voici nos conseils pour naviguer dans les eaux troubles de l’alimentation industrielle !